Jangan menunda menghadapi ketakutan, menunggu hanya akan membuat anak mengira bahwa benar-benar ada sesuatu yang dikhawatirkan.
Buatlah daftar bersamanya, mengenai segala cara yang ia pelajari untuk membuat dirinya merasa lebih baik ketika ia ketakutan. Seperti, memegang tangan orang tuanya, mengobrol, mencoba mengalihkan perhatian, ini merupakan stategi untuk menenangkan diri,.
Buatlah daftar tentang semua hal yang menakutkan seperti obyek atau kejadian yang menakutkan,dan urutkan dari yang paling menakutkan sampai yang paling tidak menakutkan.
Ketika anak sedang menghadapi ketakutannya, ia dapat memikirkan lebih dahulu tentang aspek yang paling tidak menakutkan dari kejadian yang sedang ia hadapi dan kemudian melatih semua strategi yang menenangkan dirinya. Begitu ia dapat menenangkan dirinya sambil berpikir tentang bagian yang paling tidak menakutkan dari ketakutan tersebut, ia siap untuk bagian berikutnya. Selangkah demi selangkah ia akan menaklukkan ketakutannya.
Buatlah daftar tentang semua hal yang menakutkan seperti obyek atau kejadian yang menakutkan,dan urutkan dari yang paling menakutkan sampai yang paling tidak menakutkan.
Ketika anak sedang menghadapi ketakutannya, ia dapat memikirkan lebih dahulu tentang aspek yang paling tidak menakutkan dari kejadian yang sedang ia hadapi dan kemudian melatih semua strategi yang menenangkan dirinya. Begitu ia dapat menenangkan dirinya sambil berpikir tentang bagian yang paling tidak menakutkan dari ketakutan tersebut, ia siap untuk bagian berikutnya. Selangkah demi selangkah ia akan menaklukkan ketakutannya.
Artikel yang berhubungan: